Adotar uma alimentação saudável é fundamental na presença de diversas doenças, inclusive o câncer. O controle do peso corporal e a ingestão de alimentos que realizam a nutrição adequada do nosso organismo, ajudam a fortalecer nosso sistema imunológico, reduzir o estresse oxidativo que pode acometer as células e melhorar o desempenho de processos de recuperação celular.
Alimentos como frutas, vegetais, leguminosas e cereais são ideais para fornecer ao nosso corpo diversos nutrientes e substâncias como fitoquímicos que possuem efeito anti-cancerígenos nas nossas células, além disso, esses alimentos são ricos em vitaminas C, E, em compostos como selênio e fosfato. Alimentos com alta quantidade proteína também são importantes para o fortalecimento das nossas células como carnes, proteína de soja, leite e queijo.
Por sua vez, produtos ultraprocessados, como enlatados, snacks, refrigerantes e bebidas alcoólicas são extremamente prejudiciais para a saúde e facilitam o desenvolvimento de doenças como câncer, visto que aumentam a gordura corporal e facilitam a ação de substâncias cancerígenas nas células.
